Cours de yoga au Domaine de Montmarin avec Fauméa
Chaque été, Fauméa propose des cours de yoga en plein air au Domaine de Montmarin, au coeur des sublimes jardins classés Monuments Historiques. Les séances se déroulent en petit groupe, dans un environnement paisible fleuri et arboré avec la lumière du matin et la quiétude du parc, le bruit de la mer, soutiennent une pratique douce, précise et attentive.
L'experience du Yoga au Domaine du Montmarin vue mer
Les cours ont lieu dans les jardins du Domaine, sur un espace ombragé ou ensoleillé selon la lumière du matin, avec vue directe sur la mer. Un vrai havre de paix vous ouvre ses portes. Les séances durent 1h15 et alternent postures, respiration et temps d’intégration. Flora accompagne chaque participant avec des ajustements adaptés à la pratique en extérieur.
L'approche posturo-respiratoire
Les cours suivent l’approche de Gasquet (A.P.O.R.), qui associe respiration physiologique, postures respectueuses de la biomécanique et renforcement profond sans pression excessive.
Cette méthode soutient le dos, la posture et le travail périnéal tout en s’adaptant facilement aux conditions d’un cours en plein air.
Un Yoga accessible à tous
Les cours d’été au Domaine de Montmarin sont accessibles à tous : adultes débutants ou confirmés qui souhaitent découvrir la pratique en extérieur connecté à la nature.
Des cours spécifiques sont proposés aux femmes enceintes, avec des postures adaptées pour accompagner la grossesse et travailler la respiration.
L'accompagnement de Flora
Les séances sont guidées par Flora, formée à l’approche de Gasquet. Elle propose un accompagnement attentif, en veillant à ce que chacun avance à son rythme et trouve des postures confortables. Dans cet environnement naturel entre terre et mer, elle vous invite à vous connecter d'autant plus à vos sens.
Informations pratiques sur les cours au Montmarin
Les cours ont lieu dans le parc du Domaine de Montmarin à Pleurtuit, un cadre qui offre des vues dégagées sur la Rance martitime et un calme rare en saison estivale.
Merci d’apporter votre tapis, un plaid ou une serviette pour isoler du sol, vos briques, ainsi qu’une sangle ou un foulard.
Une casquette, un vêtement chaud, une gourde ou la crème solaire peuvent être utiles selon les conditions météo.